Право на бунт против веселья

Сопротивление веселью: почему иногда так хочется, чтобы все отстали?

Клинический психолог и нейропсихолог Юлия Денисова-Мельникова рассказала почему иногда так хочется, чтобы все отстали.

Эксперт считает, что это абсолютно нормальное и человеческое чувство. Желание, чтобы «все отстали» от навязываемого веселья — не признак вашей испорченности или мизантропии. Это сигнал вашей психики о нескольких важных потребностях, которые игнорируются.

Вот основные психологические причины такого сопротивления, которые выделяет Юлия Денисова-Мельникова :

1. Нарушение личных границ и отсутствие выбора

2. Низкий эмоциональный ресурс и перегрузка

3. Несоответствие внутреннего состояния внешним ожиданиям

4. Интроверсия и особенности нервной системы

5. Фальшь и неискренность ситуации

Клинический психолог говорит, что могут быть и другие причины. Что с этим делать?

«Сопротивление навязываемому веселью — это не бунт против радости. Это защитный механизм вашей психики, который оберегает ваши личные границы, эмоциональные ресурсы и право на подлинность. Слушайте этот сигнал. Иногда самое здоровое и взрослое, что можно сделать — это позволить себе не улыбаться, когда вам этого не хочется. Настоящая радость приходит спонтанно, когда для неё есть внутреннее пространство и свобода», - заключил эксперт.

Эксклюзивы, смешные видео и только достоверная информация — подписывайтесь на «МК» в MAX

Источник: www.mk.ru