Мат связали с ростом продуктивности и снижением внутренних запретов

Ругань помогает мозгу отключиться от боли и усталости

Нецензурно выражаться – это очень плохо (и иногда наказуемо!). Но, вероятно, может быть так, что без крепкого словца не обойтись. Психологи из Великобритании провели серию экспериментов с отжиманиями от стула и обнаружили, что люди, повторявшие любимое ругательство, показывали результаты на 19-26 процентов лучше тех, кто использовал нейтральные слова. Ругань, как выяснилось, усиливает состояние полной поглощённости задачей и повышает уверенность в себе и отвлекает мозг от боли и усталости, позволяя преодолеть внутренние ограничения.

Психологические эксперименты показали, что повторение самостоятельно выбранного ругательства во время отжиманий от стула приводит к повышению производительности по сравнению с повторением нейтрального слова. Дело в том, что ругательства могут способствовать психологическому состоянию, которое позволяет человеку приложить максимум усилий и преодолеть внутренние ограничения.

Автор исследования Ричард Стивенс и его коллеги отмечают, что во многих ситуациях, требующих максимальной производительности, люди сознательно или неосознанно сдерживают себя. По их словам, в этом случае психологическая поддержка, приводящая к более «расторможенному» состоянию, может привести к более благоприятным результатам. Например, недавнее исследование уже показало, что ругательства увеличивают силу удара теннисистов ракеткой на 19-26 процентов.

Чтобы проверить эту гипотезу на физической выносливости, учёные провели два эксперимента. В первом 88 взрослых выполняли упражнение «отжимание от стула»: они садились на прочный стул, клали руки под бёдра под углом 45 градусов, поднимали ноги и выпрямляли руки, чтобы удерживать вес тела как можно дольше, повторяя каждые две секунды либо ругательство по своему выбору, либо нейтральное слово.

Было выявлено, что время отжимания было больше именно в состоянии ругани, причём участники испытывали повышенную психологическую активность и чувство свободы от ограничений. Во втором эксперименте с 94 респондентами результаты подтвердились: ругань улучшала производительность, вызывала больше положительных эмоций, отвлекала внимание и воспринималась как более новая, чем нейтральные слова, хотя неожиданно повышала и уровень когнитивной тревожности. Позже анализ совокупного набора данных из 300 участников окончательно подтвердил теорию: ругань достоверно улучшает физическую работоспособность за счёт усиления психологического потока, повышения уверенности в себе и увеличения отвлекаемости, что мешает мозгу сосредоточиться на боли или усталости.

Авторы заключают, что нецензурная брань может представлять собой широкодоступное психологическое вмешательство, помогающее людям «не сдерживаться», когда требуется максимальная производительность. Однако исследователи признают, что участники догадывались о предполагаемом эффекте, что могло вызвать эффект плацебо или эффект Хоторна (когда люди меняют поведение просто потому, что знают, что за ними наблюдают).

Источник: www.mk.ru